Új receptek

11 étel, amely megnyugtatja a torokfájást

11 étel, amely megnyugtatja a torokfájást


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ne szenvedjen torokfájástól, természetesen nyugtassa meg ezeket a mindennapi ételeket

iStock/Thinkstock

Sok gyümölcs, zöldség és gyógynövények képesek megmenteni a napot antioxidánsokban gazdag erővel és néha segít elkerülni azt az utat az orvoshoz.

11 étel, amely megnyugtatja a torokfájást

iStock/Thinkstock

Sok gyümölcs, zöldség és gyógynövények képesek megmenteni a napot magukkal antioxidánsokban gazdag erővel és néha segít elkerülni azt az utat az orvoshoz.

Banán

iStock/Thinkstock

Mint a tojás, banán könnyen elfogyasztható étel, ha torokfájása van. Ha nem tetszik az íze, próbálja ki turmixba keverjük más vitaminokkal teli gyümölcsökkel, például eperrel vagy áfonyával.

Fejes káposzta

Tele van C -vitaminnal, kénnel, K -vitaminnal és más antioxidánsokkal, Fejes káposzta kiváló zöldség az étrendbe. Erőteljes gyulladásgátló tulajdonságok és még a fejfájást is enyhítheti.

Fahéj

iStock/Thinkstock

A gyógynövény -rajongók biztatnak fahéj a torokfájás első jelére. A hagyományos kínai orvoslás is régóta ösztönzi a fahéjat az elhárításra és/vagy nyugtató köhögés.

Szegfűszeg

iStock/Thinkstock

Alapján SHAPE.com, „A tea amely szegfűszeget tartalmaz, segíthet a légúti fertőzés megrúgásában. „A szegfűszeg köptetőként működik, fellazítja a nyálkát a torkában és a nyelőcsőben, így köhöghet” - magyarázza Neil Schachter, a New York -i Mount Sinai School of Medicine professzora. ”

Tojás

iStock/Thinkstock

Nem csak azok tojás tele vannak fehérjével, szuper puha ételek, amelyek nem irritálják a torkát. A tojás létfontosságú mennyiséget is tartalmaz omega-3-at, kolin és lutein.

Fokhagyma

iStock/Thinkstock

Fokhagyma valóban szuper étel. Az illatos növény hatalmas mennyiségű allicint tartalmaz (felelős a fokhagyma illatáért), erős immunerősítő, és vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

Gyömbér

iStock/Thinkstock

Gyömbér többletet tartalmaz antioxidánsok amelyek javítják az immunrendszert, és forró vízhez adva nyugtató, illatos teát hoznak létre.

Citrom

iStock/Thinkstock

Az a szelet citrom a teával tálalva nem csak köret. Ez egy baktériumok elleni, vitaminokban gazdag gyümölcs, amelyet meg kell szokni gyógyítsd meg a torokfájásodat és javítja az immunrendszert.

Zabpehely

iStock/Thinkstock

Nem csak zabpehely lágy textúrájú, de rost-, omega- és vitaminok hogy segítse a gyors gyógyulást.

Gránátalma

iStock/Thinkstock

Az egyik legtöbb antioxidánsokban gazdag gyümölcsök a világban, a gránátalma lenyűgöző előnyöket kínál. Ez a szupergyümölcs nemcsak immunerősítő tulajdonságokat tartalmaz, hanem összehúzó szerként is elháríthatja a fertőzéseket.

Zsálya

iStock/Thinkstock

Próbálja meg cserélni a szokásos teát forró vízzel és zsálya. A zsályát évtizedek óta megszokták csillapítja a torokfájást antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságaival.


A 11 legjobb tea a torokfájásért, az orvosok szerint

Ízletes, mint azok a cseresznye ízű pasztillák (biztos vagy benne, hogy ezek nem csak édességek?), Fájó, karcos torkuk csak egyenesen szar. És amikor ez a torokfájás végül békahanggal hagyja el? A torta díszítése.

A torokfájás általában akkor jelentkezik, amikor bakteriális vagy vírusos fertőzések befolyásolják a torkunk szöveteit, gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okozva - mondja Dr. Robert Glatter, a New York -i Lenox Hill Hospital sürgősségi orvosa. (Érdekes tény: ezt technikailag torokgyulladásnak nevezik.)

Amikor a hangja elmegy, és a technikailag laryngitisnek, mdashnak nevezett gyulladás és duzzanat befolyásolja a hangszalagokat és a rezgésképességüket, mondja Glatter. Az eredmény: viccesen hangzik, vagy egyáltalán nem tud beszélni.

A tea nem csak hangulatossá és kényelmessé teszi a torkod lüktetését, hanem számos egészségügyi előnnyel is szolgál, amelyek segíthetnek a jobb közérzetben. Glatter szerint mézet is adhat a bögréhez, amely segít bevonni a torkának nyálkahártyáját, csillapítja a fájdalmat és még a köhögést is.

Ha legközelebb az időjárás hatására érzed magad, fogd a köhögéscseppek zacskóját, vedd fel Aljas lányok, és kortyoljon néhány bögrét-tele ezekkel a szupernyugtató teákkal.

A klasszikus zöld tea nagyszerű lehetőség, ha a torkának szeretetre van szüksége. A & ldquoResearch azt jelzi, hogy a zöld tea gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami segíthet csökkenteni a torok szöveteinek duzzanatát-mondja Glatter. Szürcsölje szépen és melegen, ha karcosnak érzi magát. Az extra íz érdekében adjon hozzá citromot és mézet.

A fekete tea nem ébreszt fel reggel, de a torokfájást is ellazíthatja. & ldquoA fekete tea tanninoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a torokfájást - mondja Glatter. A fekete teával való gargalizálás naponta többször (igen, tényleg!) Szintén segíthet a duzzanat és a gyulladás csökkentésében - teszi hozzá.

A & ldquoMint tea szintén segíthet enyhíteni a torokfájást "-magyarázza Glatter. Miért? Mentol nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy dolgot szem előtt kell tartani: A & ldquoMenthol a szövetek kiszáradásához is vezethet, ezért takarékosan kell használni, különösen, ha gégegyulladása van, mondja.

Nyugodtan vegye be a menta teát a forgásba, csak ne fújja egész nap.

& ldquo Míg az édesgyökér tea a legismertebb a gyomorpanaszok és hasonló problémák, például a gyomorégés enyhítésében, antibakteriális és vírusellenes hatása szintén hasznos lehet a torokfájás esetén - magyarázza rlatquo Glatter. Ha édesgyökeret ásol (tudom, hogy polarizáló), mindenképpen kortyold meg ezt a kissé édes teát, amikor az időjárás hatására érzed magad.

Ez a virágból készült lefekvés előtti klasszikus különösen akkor hasznos, ha a karcos torok vagy a kellemetlen köhögés megakadályozza az éjszakai lecsavarodást. Ráadásul a kamilla tea antioxidánsokat, különösen flavonoidoknak és terpenoidoknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben - mondja Glatter.

Sajnos ez az enyhe tea nem olyan ízű, mint a s'mores, de a jóleső mályvacukor növényből származik. & ldquoMarshmallow gyökér egy zselatinos anyagot választ ki, amelyet nyálkahártyának neveznek, és amely segíti a torokfájás bevonását és csillapítását "-magyarázza Glatter." A kutatások azt mutatják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. "

Szereted a gyömbéres cukorkákat és a rántást? Szerencséd lesz. A fűszeres gyömbéres tea csodákat tesz a jólétével, mivel a gyömbér gyökere számos vegyületet tartalmaz, amelyek gyulladásgátló hatással rendelkeznek-mondja Glatter. A fűszeresség kiegyensúlyozásához (és a torokfájás némi extra szeretetének megmutatásához) tegyen mézet és fahéjat a bögrébe. A & ldquoCinnamon segít fokozni a szervezetnek a fertőzés elleni küzdelem képességét, & rdquo Glatter.

A ragyogó és citrusos citromtea komoly immunerősítésekkel büszkélkedhet, és egy csipetnyi oldala van. & ldquoA citromsav kiválóan segíti a torokfájást és a megfázást, és tele van C-vitaminnal, amely segít az immunrendszer erősítésében, & rdquo mondja Yeral Patel, MD, igazgatótanács által elismert funkcionális orvos. Minél erősebb az immunrendszered, annál jobban le tudod küzdeni ezt a torokfájást (vagy bármi, ami fáj).

A kurkuma tea ideális a torokfájásra, mert a kurkuma vírusellenes, antibakteriális és legfőképpen gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és erősítik az immunrendszert-mondja Patel. Ha nem szereted a szokatlan ízt, adj mézet, gyömbért vagy egy kis steviát a bögrédhez.

A tulsi (más néven szent bazsalikom) teát régóta használják gyógynövényként a felső légúti betegségek, például asztma, megfázás és hörghurut, valamint köhögés ellen. Az antioxidánsokkal és antimikrobiális tulajdonságokkal teli Tulsi segíthet a torokfájás enyhítésében, a bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésében, valamint az immunrendszer erősítésében-mondja Patel. Sok egészségügyi lehetőség van itt!

C -vitaminnal és polifenoloknak nevezett antioxidánsokkal tele, a csipkebogyó tea kiválóan alkalmas torokfájásra és a hideg évszakra. A csipkebogyó tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és enyhíteni a fájdalmat-mondja rdquo Patel. Gyakran gyümölcsös ízű hibiszkusszal keverve, ez a sör könnyű és édes.


A 11 legjobb tea a torokfájásért, az orvosok szerint

Ízletes, mint azok a cseresznye ízű pasztillák (biztos vagy benne, hogy ezek nem csak édességek?), Fájó, karcos torkuk csak egyenesen szar. És amikor ez a torokfájás végül békahanggal hagyja el? A torta díszítése.

A torokfájás általában akkor jelenik meg, ha bakteriális vagy vírusos fertőzések befolyásolják a torkunk szöveteit, gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okozva - mondja Dr. Robert Glatter, a New York -i Lenox Hill Hospital sürgősségi orvosa. (Érdekes tény: ezt technikailag torokgyulladásnak nevezik.)

Amikor a hangja elmegy, és a technikailag laryngitisnek, mdashnak nevezett gyulladás és duzzanat befolyásolja a hangszalagokat és a rezgésképességüket, mondja Glatter. Az eredmény: viccesen hangzik, vagy egyáltalán nem tud beszélni.

A tea nem csak hangulatossá és kényelmessé teszi a torkod lüktetését, hanem számos egészségügyi előnnyel is szolgál, amelyek segíthetnek a jobb közérzetben. Glatter szerint mézet is adhat a bögréhez, amely segít bevonni a torkának nyálkahártyáját, csillapítja a fájdalmat és még a köhögést is.

Ha legközelebb az időjárás hatására érzed magad, fogd a köhögéscseppek zacskóját, vedd fel Aljas lányok, és kortyoljon néhány bögrét-tele ezekkel a szupernyugtató teákkal.

A klasszikus zöld tea nagyszerű lehetőség, ha a torkának szeretetre van szüksége. A & ldquoResearch azt jelzi, hogy a zöld tea gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami segíthet csökkenteni a torok szöveteinek duzzanatát-mondja Glatter. Szürcsölje szépen és melegen, ha karcosnak érzi magát. Az extra íz érdekében adjon hozzá citromot és mézet.

A fekete tea nem ébreszt fel reggel, de a torokfájást is ellazíthatja. & ldquoA fekete tea tanninoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a torokfájást - mondja Glatter. A fekete teával való gargalizálás naponta többször (igen, tényleg!) Szintén segíthet a duzzanat és a gyulladás csökkentésében - teszi hozzá.

A & ldquoMint tea szintén segíthet enyhíteni a torokfájást "-magyarázza Glatter. Miért? Mentol nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy dolgot szem előtt kell tartani: A & ldquoMenthol a szövetek kiszáradásához is vezethet, ezért takarékosan kell használni, különösen, ha gégegyulladása van, mondja.

Nyugodtan vegye be a menta teát a forgásba, csak ne fújja egész nap.

& ldquo Míg az édesgyökér tea a legismertebb a gyomorpanaszok és hasonló problémák, például a gyomorégés enyhítésében, antibakteriális és vírusellenes hatása szintén hasznos lehet a torokfájás esetén - magyarázza rlatquo Glatter. Ha édesgyökeret ásol (tudom, hogy polarizáló), mindenképpen kortyold meg ezt a kissé édes teát, amikor az időjárás hatására érzed magad.

Ez a virágokból készült lefekvés előtti klasszikus különösen akkor hasznos, ha a karcos torok vagy a kellemetlen köhögés megakadályozza az éjszakai lecsavarodást. Ráadásul a kamilla tea antioxidánsokat, különösen flavonoidoknak és terpenoidoknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben - mondja Glatter.

Sajnos ez az enyhe tea nem olyan ízű, mint a s'mores, de a jóleső mályvacukor növényből származik. & ldquoMarshmallow gyökér egy zselatinos anyagot választ ki, amelyet nyálkahártyának neveznek, és amely segíti a torokfájás bevonását és csillapítását "-magyarázza Glatter." A kutatások azt mutatják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. "

Szereted a gyömbéres cukorkákat és a rántást? Szerencséd lesz. A fűszeres gyömbéres tea csodákat tesz a jólétével, mivel a gyömbér gyökere számos vegyületet tartalmaz, amelyek gyulladásgátló hatással rendelkeznek-mondja Glatter. A fűszeresség kiegyensúlyozásához (és a torokfájás némi extra szeretetének megmutatásához) tegyen mézet és fahéjat a bögrébe. A & ldquoCinnamon segít fokozni a szervezetnek a fertőzések leküzdésére való képességét, & rdquo Glatter.

A ragyogó és citrusos citromtea komoly immunerősítésekkel büszkélkedhet, és egy csipetnyi oldala van. & ldquoA citromsav kiválóan segíti a torokfájást és a megfázást, és tele van C-vitaminnal, amely segít az immunrendszer erősítésében, & rdquo mondja Yeral Patel, MD, igazgatótanács által elismert funkcionális orvos. Minél erősebb az immunrendszered, annál jobban le tudod küzdeni ezt a torokfájást (vagy bármi, ami fáj).

A kurkuma tea ideális a torokfájáshoz, mert a kurkuma vírusellenes, antibakteriális és legfőképpen gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és erősíteni az immunrendszert-mondja Patel. Ha nem szereted a szokatlan ízt, adj mézet, gyömbért vagy egy kis steviát a bögrédhez.

A tulsi (más néven szent bazsalikom) teát régóta használják gyógynövényként a felső légúti betegségek, például asztma, megfázás és hörghurut, valamint köhögés ellen. Az antioxidánsokkal és antimikrobiális tulajdonságokkal teli Tulsi segíthet a torokfájás csillapításában, a bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésében, valamint az immunrendszer erősítésében-mondja Patel. Sok egészségügyi lehetőség van itt!

C -vitaminnal és polifenoloknak nevezett antioxidánsokkal tele, a csipkebogyó tea kiválóan alkalmas torokfájásra és a hideg évszakra. A csipkebogyó tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és enyhíteni a fájdalmat-mondja rdquo Patel. Gyakran gyümölcsös ízű hibiszkusszal keverve, ez a sör könnyű és édes.


A 11 legjobb tea a torokfájásért, az orvosok szerint

Ízletes, mint azok a cseresznye ízű pasztillák (biztos vagy benne, hogy ezek nem csak édességek?), Fájó, karcos torkuk csak egyenesen szar. És amikor ez a torokfájás végül békahanggal hagyja el? A torta díszítése.

A torokfájás általában akkor jelentkezik, amikor bakteriális vagy vírusos fertőzések befolyásolják a torkunk szöveteit, gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okozva - mondja Dr. Robert Glatter, a New York -i Lenox Hill Hospital sürgősségi orvosa. (Érdekes tény: ezt technikailag torokgyulladásnak nevezik.)

Amikor a hangja elmegy, és a technikailag laryngitisnek, mdashnak nevezett gyulladás és duzzanat befolyásolja a hangszalagokat és a rezgésképességüket, mondja Glatter. Az eredmény: viccesen hangzik, vagy egyáltalán nem tud beszélni.

A tea nem csak hangulatossá és kényelmessé teszi a torkod lüktetését, hanem számos egészségügyi előnnyel is szolgál, amelyek segíthetnek a jobb közérzetben. Glatter szerint mézet is adhat a bögréhez, amely segít bevonni a torkának nyálkahártyáját, csillapítja a fájdalmat és még a köhögést is.

Ha legközelebb az időjárás hatására érzed magad, fogd a köhögéscseppek zacskóját, vedd fel Aljas lányok, és kortyoljon néhány bögrét-tele ezekkel a szupernyugtató teákkal.

A klasszikus zöld tea nagyszerű lehetőség, ha a torkának szeretetre van szüksége. A & ldquoResearch azt jelzi, hogy a zöld tea gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami segíthet csökkenteni a torok szöveteinek duzzanatát-mondja Glatter. Szürcsölje szépen és melegen, ha karcosnak érzi magát. Az extra íz érdekében adjon hozzá citromot és mézet.

A fekete tea nem ébreszt fel reggel, de a torokfájást is ellazíthatja. & ldquoA fekete tea tanninoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a torokfájást - mondja Glatter. A fekete teával való gargalizálás naponta többször (igen, tényleg!) Szintén segíthet a duzzanat és a gyulladás csökkentésében - teszi hozzá.

A & ldquoMint tea szintén segíthet enyhíteni a torokfájást "-magyarázza Glatter. Miért? Mentol nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy dolgot szem előtt kell tartani: A & ldquoMenthol a szövetek kiszáradásához is vezethet, ezért takarékosan kell használni, különösen, ha gégegyulladása van, mondja.

Nyugodtan vegye be a menta teát a forgásba, csak ne fújja egész nap.

& ldquo Míg az édesgyökér tea a legismertebb a gyomorpanaszok és hasonló problémák, például a gyomorégés enyhítésében, antibakteriális és vírusellenes hatása szintén hasznos lehet a torokfájás esetén - magyarázza rlatquo Glatter. Ha édesgyökeret ásol (tudom, hogy polarizáló), mindenképpen kortyold meg ezt a kissé édes teát, amikor az időjárás hatására érzed magad.

Ez a virágból készült lefekvés előtti klasszikus különösen akkor hasznos, ha a karcos torok vagy a kellemetlen köhögés megakadályozza az éjszakai lecsavarodást. Ráadásul a kamilla tea antioxidánsokat, különösen flavonoidoknak és terpenoidoknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben - mondja Glatter.

Sajnos ez az enyhe tea nem olyan ízű, mint a s'mores, de a jóleső mályvacukor növényből származik. & ldquoMarshmallow gyökér egy zselatinos anyagot választ ki, amelyet nyálkahártyának neveznek, és amely segíti a torokfájás bevonását és csillapítását "-magyarázza Glatter." A kutatások azt mutatják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. "

Szereted a gyömbéres cukorkákat és a rántást? Szerencséd lesz. A fűszeres gyömbér tea csodákat tesz a közérzetével, mivel a gyömbérgyökér számos vegyületet tartalmaz, amelyek gyulladásgátló hatással rendelkeznek-mondja Glatter. A fűszeresség kiegyensúlyozásához (és a torokfájás némi extra szeretetének megmutatásához) tegyen mézet és fahéjat a bögrébe. A & ldquoCinnamon segít fokozni a szervezetnek a fertőzések leküzdésére való képességét, & rdquo Glatter.

A ragyogó és citrusos citromtea komoly immunerősítésekkel büszkélkedhet, és egy csipetnyi oldala van. & ldquoA citromsav kiválóan segíti a torokfájást és a megfázást, és tele van C-vitaminnal, amely segít az immunrendszer erősítésében, & rdquo mondja Yeral Patel, MD, igazgatótanács által elismert funkcionális orvos. Minél erősebb az immunrendszered, annál jobban le tudod küzdeni ezt a torokfájást (vagy bármi, ami fáj).

A kurkuma tea ideális a torokfájásra, mert a kurkuma vírusellenes, antibakteriális és legfőképpen gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és erősítik az immunrendszert-mondja Patel. Ha nem szereted a szokatlan ízt, adj mézet, gyömbért vagy egy kis steviát a bögrédhez.

A tulsi (más néven szent bazsalikom) teát régóta használják gyógynövényként a felső légúti betegségek, például asztma, megfázás és hörghurut, valamint köhögés ellen. Az antioxidánsokkal és antimikrobiális tulajdonságokkal teli Tulsi segíthet a torokfájás enyhítésében, a bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésében, valamint az immunrendszer erősítésében-mondja Patel. Sok egészségügyi lehetőség van itt!

C -vitaminnal és polifenoloknak nevezett antioxidánsokkal tele, a csipkebogyó tea kiválóan alkalmas torokfájásra és a hideg évszakra. A csipkebogyó tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és enyhíteni a fájdalmat-mondja rdquo Patel. Gyakran gyümölcsös ízű hibiszkusszal keverve, ez a sör könnyű és édes.


A 11 legjobb tea a torokfájásért, az orvosok szerint

Ízletes, mint azok a cseresznye ízű pasztillák (biztos vagy benne, hogy ezek nem csak édességek?), Fájó, karcos torkuk csak egyenesen szar. És amikor ez a torokfájás végül békahanggal hagyja el? A torta díszítése.

A torokfájás általában akkor jelenik meg, ha bakteriális vagy vírusos fertőzések befolyásolják a torkunk szöveteit, gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okozva - mondja Dr. Robert Glatter, a New York -i Lenox Hill Hospital sürgősségi orvosa. (Érdekes tény: ezt technikailag torokgyulladásnak nevezik.)

Amikor a hangja elmegy, és a technikailag laryngitisnek, mdashnak nevezett gyulladás és duzzanat befolyásolja a hangszalagokat és a rezgésképességüket, mondja Glatter. Az eredmény: viccesen hangzik, vagy egyáltalán nem tud beszélni.

A tea nem csak hangulatossá és kényelmessé teszi a torkod lüktetését, hanem számos egészségügyi előnnyel is szolgál, amelyek segíthetnek a jobb közérzetben. Glatter szerint mézet is adhat a bögréhez, amely segít bevonni a torkának nyálkahártyáját, csillapítja a fájdalmat és még a köhögést is.

Ha legközelebb az időjárás hatására érzed magad, fogd a köhögéscseppek zacskóját, vedd fel Aljas lányok, és kortyoljon néhány bögrét-tele ezekkel a szupernyugtató teákkal.

A klasszikus zöld tea nagyszerű lehetőség, ha a torkának szeretetre van szüksége. A & ldquoResearch azt jelzi, hogy a zöld tea gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami segíthet csökkenteni a torok szöveteinek duzzanatát-mondja Glatter. Szürcsölje szépen és melegen, ha karcosnak érzi magát. Az extra íz érdekében adjon hozzá citromot és mézet.

A fekete tea nem ébreszt fel reggel, de a torokfájást is ellazíthatja. & ldquoA fekete tea tanninoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a torokfájást - mondja Glatter. A fekete teával való gargalizálás naponta többször (igen, tényleg!) Szintén segíthet a duzzanat és a gyulladás csökkentésében - teszi hozzá.

A & ldquoMint tea szintén segíthet enyhíteni a torokfájást "-magyarázza Glatter. Miért? Mentol nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy dolgot szem előtt kell tartani: A & ldquoMenthol a szövetek kiszáradásához is vezethet, ezért takarékosan kell használni, különösen, ha gégegyulladása van, mondja.

Nyugodtan vegye be a menta teát a forgásba, csak ne fújja egész nap.

& ldquo Míg az édesgyökér tea a legismertebb a gyomorpanaszok és hasonló problémák, például a gyomorégés enyhítésében, antibakteriális és vírusellenes hatása szintén hasznos lehet a torokfájás esetén - magyarázza rlatquo Glatter. Ha édesgyökeret ásol (tudom, hogy polarizáló), mindenképpen kortyold meg ezt a kissé édes teát, amikor az időjárás hatására érzed magad.

Ez a virágból készült lefekvés előtti klasszikus különösen akkor hasznos, ha a karcos torok vagy a kellemetlen köhögés megakadályozza az éjszakai lecsavarodást. Ráadásul a kamilla tea antioxidánsokat, különösen flavonoidoknak és terpenoidoknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben - mondja Glatter.

Sajnos ez az enyhe tea nem olyan ízű, mint a s'mores, de a jóleső mályvacukor növényből származik. & ldquoMarshmallow gyökér egy zselatinos anyagot választ ki, amelyet nyálkahártyának neveznek, és amely segíti a torokfájás bevonását és csillapítását "-magyarázza Glatter." A kutatások azt mutatják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. "

Szereted a gyömbéres cukorkákat és a rántást? Szerencséd lesz. A fűszeres gyömbér tea csodákat tesz a közérzetével, mivel a gyömbérgyökér számos vegyületet tartalmaz, amelyek gyulladásgátló hatással rendelkeznek-mondja Glatter. A fűszeresség kiegyensúlyozásához (és a torokfájás némi extra szeretetének megmutatásához) tegyen mézet és fahéjat a bögrébe. A & ldquoCinnamon segít fokozni a szervezetnek a fertőzések leküzdésére való képességét, & rdquo Glatter.

A ragyogó és citrusos citromtea komoly immunerősítésekkel büszkélkedhet, és egy csipetnyi oldala van. & ldquoA citromsav kiválóan segíti a torokfájást és a megfázást, és tele van C-vitaminnal, amely elősegíti az immunrendszert, & rdquo mondja Yeral Patel, MD, igazgatótanács által elismert funkcionális orvos. Minél erősebb az immunrendszered, annál jobban le tudod küzdeni ezt a torokfájást (vagy bármi, ami fáj).

A kurkuma tea ideális a torokfájásra, mert a kurkuma vírusellenes, antibakteriális és legfőképpen gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és erősítik az immunrendszert-mondja Patel. Ha nem szereted a szokatlan ízt, adj mézet, gyömbért vagy egy kis steviát a bögrédhez.

A tulsi (más néven szent bazsalikom) teát régóta használják gyógynövényként a felső légúti betegségek, például asztma, megfázás és hörghurut, valamint köhögés ellen. Az antioxidánsokkal és antimikrobiális tulajdonságokkal teli Tulsi segíthet a torokfájás enyhítésében, a bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésében, valamint az immunrendszer erősítésében-mondja Patel. Sok egészségügyi lehetőség van itt!

A C -vitaminnal és a polifenoloknak nevezett antioxidánsokkal teli csipkebogyó tea kiválóan alkalmas torokfájásra és a hideg évszakra. A csipkebogyó tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és enyhíteni a fájdalmat-mondja rdquo Patel. Gyakran gyümölcsös ízű hibiszkusszal keverve, ez a sör könnyű és édes.


A 11 legjobb tea a torokfájásért, az orvosok szerint

Ízletes, mint azok a cseresznye ízű pasztillák (biztos vagy benne, hogy ezek nem csak édességek?), Fájó, karcos torkuk csak egyenesen szar. És amikor ez a torokfájás végül békahanggal hagyja el? A torta díszítése.

A torokfájás általában akkor jelenik meg, ha bakteriális vagy vírusos fertőzések befolyásolják a torkunk szöveteit, gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okozva - mondja Dr. Robert Glatter, a New York -i Lenox Hill Hospital sürgősségi orvosa. (Érdekes tény: ezt technikailag torokgyulladásnak nevezik.)

Amikor a hangja elmegy, és a technikailag laryngitisnek, mdashnak nevezett gyulladás és duzzanat befolyásolja a hangszalagokat és a rezgésképességüket, mondja Glatter. Az eredmény: viccesen hangzik, vagy egyáltalán nem tud beszélni.

A tea nem csak hangulatossá és kényelmessé teszi a torkod lüktetését, hanem számos egészségügyi előnnyel is szolgál, amelyek segíthetnek a jobb közérzetben. Glatter szerint mézet is adhat a bögréhez, amely segít bevonni a torkának nyálkahártyáját, csillapítja a fájdalmat és még a köhögést is.

Ha legközelebb az időjárás hatására érzed magad, fogd a köhögéscseppek zacskóját, vedd fel Aljas lányok, és kortyoljon néhány bögrét-tele ezekkel a szupernyugtató teákkal.

A klasszikus zöld tea nagyszerű lehetőség, ha a torkának szeretetre van szüksége. A & ldquoResearch azt jelzi, hogy a zöld tea gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami segíthet csökkenteni a torok szöveteinek duzzanatát-mondja Glatter. Szürcsölje szépen és melegen, ha karcosnak érzi magát. Az extra íz érdekében adjon hozzá citromot és mézet.

A fekete tea nem ébreszt fel reggel, de a torokfájást is ellazíthatja. & ldquoA fekete tea tanninoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a torokfájást - mondja Glatter. A fekete teával való gargalizálás naponta többször (igen, tényleg!) Szintén segíthet a duzzanat és a gyulladás csökkentésében - teszi hozzá.

A & ldquoMint tea szintén segíthet enyhíteni a torokfájást "-magyarázza Glatter. Miért? Mentol nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy dolgot szem előtt kell tartani: A & ldquoMenthol a szövetek kiszáradásához is vezethet, ezért takarékosan kell használni, különösen, ha gégegyulladása van, mondja.

Nyugodtan vegye be a menta teát a forgásba, csak ne fújja egész nap.

& ldquo Míg az édesgyökér -tea a legismertebb, hogy segít enyhíteni a gyomorpanaszokat és hasonló problémákat, például a gyomorégést, antibakteriális és vírusellenes hatása a torokfájás esetén is hasznos lehet - magyarázza az rdquo Glatter. Ha édesgyökeret ásol (tudom, hogy polarizáló), mindenképpen kortyold meg ezt a kissé édes teát, amikor az időjárás hatására érzed magad.

Ez a virágból készült lefekvés előtti klasszikus különösen akkor hasznos, ha a karcos torok vagy a kellemetlen köhögés megakadályozza az éjszakai lecsavarodást. Ráadásul a kamilla tea antioxidánsokat, különösen flavonoidoknak és terpenoidoknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben - mondja Glatter.

Sajnos ez az enyhe tea nem olyan ízű, mint a s'mores, de a jóleső mályvacukor növényből származik. & ldquoMarshmallow gyökér egy zselatinos anyagot választ ki, amelyet nyálkahártyának neveznek, és amely segíti a torokfájás bevonását és csillapítását "-magyarázza Glatter." A kutatások azt mutatják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. "

Szereted a gyömbéres cukorkákat és a rántást? Szerencséd lesz. A fűszeres gyömbéres tea csodákat tesz a jólétével, mivel a gyömbér gyökere számos vegyületet tartalmaz, amelyek gyulladásgátló hatással rendelkeznek-mondja Glatter. A fűszeresség kiegyensúlyozásához (és a torokfájás némi extra szeretetének megmutatásához) tegyen mézet és fahéjat a bögrébe. A & ldquoCinnamon segít fokozni a szervezetnek a fertőzések leküzdésére való képességét, & rdquo Glatter.

A ragyogó és citrusos citromtea komoly immunerősítésekkel büszkélkedhet, és egy csipetnyi oldala van. & ldquoA citromsav kiválóan segíti a torokfájást és a megfázást, és tele van C-vitaminnal, amely segít az immunrendszer erősítésében, & rdquo mondja Yeral Patel, MD, igazgatótanács által elismert funkcionális orvos. Minél erősebb az immunrendszered, annál jobban le tudod küzdeni ezt a torokfájást (vagy bármi, ami fáj).

A kurkuma tea ideális a torokfájáshoz, mert a kurkuma vírusellenes, antibakteriális és legfőképpen gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és erősíteni az immunrendszert-mondja Patel. Ha nem szereted a szokatlan ízt, adj mézet, gyömbért vagy egy kis steviát a bögrédhez.

A tulsi (más néven szent bazsalikom) teát régóta használják gyógynövényként a felső légúti betegségek, például asztma, megfázás és hörghurut, valamint köhögés ellen. Az antioxidánsokkal és antimikrobiális tulajdonságokkal teli Tulsi segíthet a torokfájás csillapításában, a bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésében, valamint az immunrendszer erősítésében-mondja Patel. Sok egészségügyi lehetőség van itt!

A C -vitaminnal és a polifenoloknak nevezett antioxidánsokkal teli csipkebogyó tea kiválóan alkalmas torokfájásra és a hideg évszakra. A csipkebogyó tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és enyhíteni a fájdalmat-mondja rdquo Patel. Gyakran gyümölcsös ízű hibiszkusszal keverve, ez a sör könnyű és édes.


A 11 legjobb tea a torokfájásért, az orvosok szerint

Ízletes, mint azok a cseresznye ízű pasztillák (biztos vagy benne, hogy ezek nem csak édességek?), Fájó, karcos torkuk csak egyenesen szar. És amikor ez a torokfájás végül békahanggal hagyja el? A torta díszítése.

A torokfájás általában akkor jelenik meg, ha bakteriális vagy vírusos fertőzések befolyásolják a torkunk szöveteit, gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okozva - mondja Dr. Robert Glatter, a New York -i Lenox Hill Hospital sürgősségi orvosa. (Érdekes tény: ezt technikailag torokgyulladásnak nevezik.)

Amikor a hangja elmegy, és a technikailag laryngitisnek, mdashnak nevezett gyulladás és duzzanat befolyásolja a hangszalagokat és a rezgésképességüket, mondja Glatter. Az eredmény: viccesen hangzik, vagy egyáltalán nem tud beszélni.

A tea nem csak hangulatossá és kényelmessé teszi a torkod lüktetését, hanem számos egészségügyi előnnyel is szolgál, amelyek segíthetnek a jobb közérzetben. Glatter szerint mézet is adhat a bögréhez, amely segít bevonni a torkának nyálkahártyáját, csillapítja a fájdalmat és még a köhögést is.

Ha legközelebb az időjárás hatására érzed magad, fogd a köhögéscseppek zacskóját, vedd fel Aljas lányok, és kortyoljon néhány bögrét-tele ezekkel a szupernyugtató teákkal.

A klasszikus zöld tea nagyszerű lehetőség, ha a torkának szeretetre van szüksége. A & ldquoResearch azt jelzi, hogy a zöld tea gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami segíthet csökkenteni a torok szöveteinek duzzanatát-mondja Glatter. Szürcsölje szépen és melegen, ha karcosnak érzi magát. Az extra íz érdekében adjon hozzá citromot és mézet.

A fekete tea nem ébreszt fel reggel, de a torokfájást is ellazíthatja. & ldquoA fekete tea tanninoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a torokfájást - mondja Glatter. A fekete teával való gargalizálás naponta többször (igen, tényleg!) Szintén segíthet a duzzanat és a gyulladás csökkentésében - teszi hozzá.

A & ldquoMint tea szintén segíthet enyhíteni a torokfájást "-magyarázza Glatter. Miért? Mentol nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy dolgot szem előtt kell tartani: A & ldquoMenthol a szövetek kiszáradásához is vezethet, ezért takarékosan kell használni, különösen, ha gégegyulladása van, mondja.

Nyugodtan vegye be a menta teát a forgásba, csak ne fújja egész nap.

& ldquo Míg az édesgyökér tea a legismertebb a gyomorpanaszok és hasonló problémák, például a gyomorégés enyhítésében, antibakteriális és vírusellenes hatása szintén hasznos lehet a torokfájás esetén - magyarázza rlatquo Glatter. Ha édesgyökeret ásol (tudom, hogy polarizáló), mindenképpen kortyold meg ezt a kissé édes teát, amikor az időjárás hatására érzed magad.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


Nézd meg a videót: So i topla voda - Deluje protiv upale grla i zapušenosti nosa i jako brzo će olakšati vaše muke (Lehet 2022).