Új receptek

Csokoládé-mandula turmix recept

Csokoládé-mandula turmix recept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Táplálkozási tények

Adagok 1

Kalória adagonként538

Összes zsír 37 g 57%

Cukor23gN/A

Telített 4g 18%

Fehérje 16 g 32%

Szénhidrát 48 g 16%

A3 -vitamin µgN/A

B -vitamin 60,5 mg 25,8%

C -vitamin 10 mg 17%

E -vitamin 18 mg 90%

K -vitamin 0,7 µg 0,9%

Kalcium 466 mg 47%

Rost 13g 51%

Folát (élelmiszer) 63µgN/A

Folsav egyenérték (összesen) 63 µg 16%

Vas 4 mg 20%

Magnézium 241 mg 60%

Egyszeresen telítetlen 24gN/A

Niacin (B3) 3 mg 15%

Foszfor 436 mg 62%

Többszörösen telítetlen 10gN/A

Kálium 1048 mg 30%

Riboflavin (B2) 0,7 mg 43,7%

Nátrium 92 mg 4%

Hozzáadott cukrok 6gN/A

Tiamin (B1) 0,1 mg 9,2%

Cink 3 mg 18%

Kérdése van a táplálkozási adatokkal kapcsolatban? Tudasd velünk.

Címkék


Csokis mandulaszellő turmix

Gazdag és krémes csokoládé turmixok banánból és mandulatejből. Vegán és gluténmentes.

Most, hogy a január véget ért, és a Valentin-nap már a sarkon van, azt hiszem, itt az ideje, hogy a kelkáposzta italokkal gazdag és krémes csokoládé-finomságokat cseréljünk. Mert mi végül is jóban voltunk és#8230 nem voltunk?

Amire talán nem számítana, hogy a hűtőszekrényünk berendezése a csokoládés mandulatej. Jack minden reggel mokát iszik vele. És időnként tejmentes turmixokat készít nekünk (kedvesen megfelel a laktóz intoleranciámnak). Nem gyakran főz, de két feladata a következő: 1. Kávéöntő és 2. Blender-man.

Ez a legutóbbi kevert finomsága, fagyasztott banánja csokoládé mandula tejjel és nyers mandulavajjal, valamint csipetnyi fahéj fűszeres váratlan csavarhoz.


Csokoládé mandula vajas turmix

Ha van & rsquos egy berendezést kap nagyon A konyhánkban természetesen a turmixgépünk lenne. Minden nap készítek egy terhességi turmixot, a férjem minden reggel őrült egészséges turmixot készít, Chloe pedig egy avokádó shaket hetente legalább kétszer, Gemma és Kenya pedig szinte mindenféle turmixot szeret, amit készíthetek. A turmixok az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy rengeteg táplálékot kapjunk olyan ételekkel, amelyek szintén könnyen emészthetők, és csak jól érzik magukat.

Ezen a héten valami édeset szerettem volna készíteni a nap közepén, ezért felvertem ezt a csokoládés mandulavajas turmixot. Csokoládéra vágytam, de nem akartam túl nehéz dolgokat, ezért elvettem néhány marék fagyasztott banándarabot, amelyet mindig egy hatalmas cipzáras zacskóban tartunk a fagyasztóban, mandula vajat, tiszta cukrozatlan kakaóport, kendermagot és cukrozatlan vaníliás mandulatejet. készítsd el azt, ami a legközelebbi egészséges alkotásnak bizonyult a fagyos turmixhoz, amit valaha fogyasztottam. Ha valaha is volt egy Frosty a Wendy & rsquos -ból (gyerekkori gyorséttermi vágyam), akkor ez lenne az rsquos "jó neked" unokatestvére. Hideg és krémes, de tápláló is.

Beraktam néhány extrát a fagyasztóba befőttesüveg -pohárban, és még mielőtt elérkezett volna az idő, hogy felvegyem a gyerekeket, megragadtuk őket, hogy elvigyék őket iskolába. P.S. Imádom ezeket a befőttesüveg borításokat, fedőket és szívószálakat a turmixokhoz!

Amikor a gyerekek meglátták ezeket a turmixokat, teljesen felcsillant a szemük! Azt hitték, hogy ez a legdekadentabb délutáni csemege, amit valaha hoztam nekik. Annyira élvezték őket, hogy nem is kellett elmondanom nekik, hogy valóban jót tesznek nekik!

Ha további smoothie recepteket és tippeket és trükköket keres, nézze meg a Smoothie Project szakácskönyvét! A turmixfelszerelésekhez és kiegészítőkhöz pedig az amazon boltom a tökéletes hely az Ön számára.


Hozzávalók

  • 150-200 ml mandula tej
  • 1 evőkanál mandulaolaj (opcionális)
  • 1 (fagyasztott) banán
  • 50 gramm zab
  • 50 gramm természetes étcsokoládé
  • egy csipet fahéj vagy szerecsendió
  • öntet: kókusz, szezámmag, mandula, banánszeletek, csokoládéforgács.

A zabpehely fehérjét ad a turmixhoz, míg a csokoládé nagyszerű antioxidáns forrás. Ha szeretné, hozzáadhat fehérjeport, hogy még gazdagabb legyen a fehérjében, de a legtöbb ember számára elegendő fehérje lesz, ha csak a receptet követi. Az általam választott öntetek tökéletesek ehhez az összetevők pontos kombinációjához, de határozottan kreatív lehet, és bármit felhasználhat, ami a spájzban van.


Csokoládé mandula vajas turmix tál

Felver egy tál tiszta boldogságot ezzel az álmodozó és krémes csokoládé mandula vajas turmix tállal. Könnyen elkészíthető és finomított cukormentes. Nagyszerű csemege a nap bármely szakában!

  • Szerző:Julie | Az egyszerű vegánista
  • Felkészülési idő: 5 perc
  • Teljes idő: 5 perc
  • Hozam: 2 1 x szolgál
  • Kategória: Smoothie, reggeli
  • Módszer: turmixgép
  • Konyha: Vegán

Hozzávalók

  • 2 nagy fagyasztva banán (pref. túlérett)
  • & frac14 csésze mandulavaj (vagy kedvenc dióvaj)
  • 2 evőkanál kakaópor
  • 1 teáskanál vaníliakivonat, választható
  • 1 csésze cukrozatlan mandulatej
  • 3 – 4 jégkockák
  • szeletelt banán
  • granola
  • kakaóhegyek
  • apróra vágott mandula

Utasítás

Helyezze a banánt, a mandulavajat, a kakaóport, az opcionális vaníliát, a tejet és a jégkockákat a turmixgépbe, keverje simára.

Tálaljuk kis és közepes méretű edényekben, tetszés szerinti öntettel. Ha hagyományosabb turmixot szeretne, tálalja egy pohárban néhány opcionális öntettel. Használjon széles szalmát vagy kanalat.

Megjegyzések

Adjon hozzá egy kanál fehérjeport az extra fehérjékhez. Szükség szerint használjon még egy kis tejet, egy -két cseppet egyszerre.

Ha nem bánja egy kis hozzáadott cukrot, próbálja ki a Silk’s Protein & amp Nut Milk tejet ezzel a recepttel. Adagonként 10 gramm fehérjét és 2 gramm cukrot tartalmaz.

A táplálkozási információkat hozzáadott öntetek nélkül számítják ki.

Te készítetted ezt a receptet?

Frissítve: Ezt a receptet eredetileg 2017 februárjában tették közzé. Újra teszteltük és frissítettük új fotókkal és hasznos tippekkel 2021 áprilisában.

Kövesse a TSV -t a Facebookon, az Instagramon, a Pinteresten vagy az RSS -en további frissítésekért és inspirációkért!


Csokoládé mandula zabpehely turmix recept


Tehát a szombat volt a nagy mérlegelési nap.

Kitalálod, mi történt? Persze lehet.

Én, az emberi jojó, hátrálnék. Mert én ezt teszem. Uhh.

Szóval egy kis lélekkutatást végeztem, és megpróbáltam rájönni, miért tehetemnem úgy tűnik, sikerrel járnak a súlycsökkentési erőfeszítéseim. Végül is tudom, hogy ez az önuralomon múlik. Minden rendben? Szeretném kezelni mindazokat a valóban nyilvánvaló önkontrollos, súlycsökkentéssel kapcsolatos problémákat, amelyekkel … szeretném foglalkozni nem edd meg az egész korsó fagylaltot. És igazán lenyűgözném magam, ha tehetném nem enni Brie kerekének felét a West Wing alatt. Ezek a dolgok igazán nagy eredményeknek tűntek számomra.

De azt hiszem, valahol egy alapvetőbb helyen kell kezdenem, és minden nap korán kell felkelnem.

Erre gondolok: a legtöbb nap nem kelek fel az ágyból, amíg nem kell, ugye? Én vagyok nem reggeli ember. És legalább egy jó 30 percembe telik, mire egy koherens gondolatom van. Addig elég borzasztó vagyok. Zaklatott, nyűgös vagyok, és olyan merev, hogy olyan érzésem van, mintha éjszaka vonat ütött volna el, és ez csak hozzájárul a nyűgösségemhez.

Különben is. Ez a durva kezdet általában nehéz naphoz vezet. Mivel nem ébredek fel az utolsó pillanatig, általában nem szánok időt arra, hogy jól nézzek ki, vagy jó reggelit fogyasszak. Így reggel közepén csúnyának és éhesnek érzem magam. Ráadásul (természetesen) nem tornáztam. Valóban meglepő, hogy ebédidőben érzelmileg túl vagyok az evésen?

Tehát azt hiszem, az első lépés, amit meg kell tennem, le kell győznöm, elég korán kell felébrednem ahhoz, hogy A) gyakoroljak, B) zuhanyozzak, hajat csináljak és sminkeljek, és C) reggelizek az asztalnál.

Felejtsd el a kalóriákat, a pontokat és mindezt a következő hónapban. Ezek az én csak Három gól május minden reggelére. Majd jelentkezem az Instagramon, jó? Az ellipszis és a Smoothie felvételek naponta jönnek!

én szeretet ezt a turmixot. Ez az egyik kedvenc reggeli, főleg nyáron. A fagyasztott banán és a csokoládés mandulatej ízesíti a finomságot. A mandula extra fehérjét ad hozzá. És a zabpehely … nem is tudom, pontosan mit tesz érted. De ha olvasni szeretne arról, hogy miért szeretem a nyers zabot reggelire, nézze meg ezt a bejegyzést! Ez egy fantasztikus étel.

Ez a recept egyetlen adagra vonatkozik, és nem javaslom nagy kancsó turmixgépben történő elkészítését, hacsak nem egy adagot készít. Ehelyett használjon egyetlen adagoló turmixgépet, ha a tiéd rendelkezik ilyennel. Vagy használhatja ezt az egyetlen adag befőttesüveg módszert, amely a legtöbb hagyományos turmixgéppel (például Oster) működik.


Recept: Csokoládé mandula vajas Keto Smoothie

Tálalás ebben a receptben: 1

Kalória: 531.8
Összes zsír: 48,6 g 74.7%
Telített zsír: 23,6 g 118%
Koleszterin: 0 mg 0%
Nátrium: 94 mg 3.9%
Összes szénhidrát: 15 g 5%
Élelmi rost: 5,7 g 22.9%
Cukor: 5,9 g
Fehérje: 16,9 g 33.9%
A -vitamin: 0% C -vitamin: 1,9%
Kalcium: 20% Vas: 41,9%

* A napi százalékos értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek a kalóriaigénytől függően.


Csokoládés mandulavajas turmix recept

A hozzávalók

  • 1 csésze mandulatej (használhatunk csokoládés mandulatejet)
  • 2 evőkanál mandula vaj
  • 1/2 friss vagy fagyasztott közepes banán
  • 1 adag csokoládéfehérje por (a Sun Warrior a kedvencem)
  • 1 evőkanál len, chia vagy kendermag
  • Kevés méz, juharszirup vagy stevia édesítéshez (opcionális)
  • 1/2 evőkanál kakaópor vagy kakaópor
  • 1/2 csésze friss vagy fagyasztott eper
  • 1 csésze spenót (zöld)
  • 1/2 evőkanál maca

Tegye az összes hozzávalót a nagy sebességű turmixgépbe, és keverje körülbelül 45 másodpercig, vagy amíg el nem éri a kívánt állagot.

Táplálkozási információk

  • Kalória: 472
  • Zsír: 25 g
  • Fehérje: 32 g
  • Szénhidrát: 38 g
  • Rost: 9 g
  • Cukor: 18 g
  • A -vitamin: 10% RDA
  • C -vitamin: 17% RDA
  • Kalcium: 43% RDA
  • Vas: 38% RDA

Szeretném hallani, hogy mit gondol erről a csokoládé mandula vajas turmixról az alábbi megjegyzésekben. Boldog keverést!

Tekintse meg turmixgépes véleményeinket!

Komolyan gondolod a turmix elkészítését? Győződjön meg róla, hogy van egy turmixgép, amely szeret téged! Nézze meg az értékeléseket itt!


Csokoládés mandulavajas turmix tál receptje

Ez az egészséges turmix tál tele van mandulával, a mandulatejtől és a mandulavajtól a tetejére szórt mandulaig. Ha receptet keres a mandula iránti rajongó dióbarátoknak, akkor ez az!

Valójában csak két egyszerű lépés van a turmix tál elkészítéséhez. Keverje össze a turmix hozzávalóit, majd díszítse a turmix tál öntetével. Én jobban szeretem a nem keverhető mandulavajas fajtákat, és ehhez a recepthez MaraNatha krémes, nem keverhető mandula vajat használtam. Csak kaliforniai mandulát használnak, majd pörkölik és kétszer őrlik őket a szuper sima állag érdekében. Ez egy finom, krémes mandulavaj, amelyet könnyen el lehet kenni közvetlenül az üvegből keverés nélkül. Felbontás után feltétlenül tegye hűtőszekrénybe, hogy friss maradjon!

Tudjon meg többet a MaraNantha mandulavajról! Kövesse őket


Sötét csokoládé mandulavajas turmix recept

Egészséges fehérjében, szívben egészséges flavonoidokban és a megfelelő típusú szénhidrátokban gazdag, hogy aktív napot töltsön, vagy edzés után feltöltse a glikogénraktárakat, ez az étcsokoládé és mandulavajas turmix elég kielégítő ahhoz, hogy önmagában is étkezés legyen. A fehérjebevitel további növelése érdekében hozzáadhat egy adag szerves növényi fehérje keveréket: Vanilla Chai Organic Plant Protein Blend

Az itt található mennyiségek körülbelül 2 nagy turmixot készítenek.

Hozzávalók:

2 nagy vagy 3 közepes banán, hámozva, szeletelve és fagyasztva
3 evőkanál étcsokoládé forgács vagy darab
3 púpozott evőkanál mandulavaj
Mandulatej
1 adag Vanilla Chai szerves növényi fehérje keverék elkészített turmixonként

Az összes hozzávalót egy evőkanál csokoládéforgács/darabka kivételével turmixgépbe tesszük. Csak annyi mandulatejet használjon, hogy ellepje az összetevőket. Kevesebb mandulatej lágy fagylalt állagot eredményez, míg több tej turmixszerű állagot eredményez.

Miután összekevertük, és poharakba vagy poharakba helyeztük, díszítésként szórjunk rá néhány csokoládét. Élvezd!


Nézd meg a videót: Oreo golyó recept SÜTÉS NÉLKÜL. Anzsy konyhája (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Kazrarn

    The stones are burning! :-D

  2. Slecg

    Very amusing question

  3. Hipolit

    remarkably, it is very valuable coin

  4. Aluin

    Really interesting, thanks



Írj egy üzenetet