Új receptek

10 finom módja annak, hogy soványan igyon magát (diavetítés)

10 finom módja annak, hogy soványan igyon magát (diavetítés)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az ivás valójában kifizetődő aspektusa lehet a fogyás folyamatának, ha csak a megfelelő módon iszik

Víz

Az ivóvíz az egyik legjobb módja annak, hogy elkerüljük a súlygyarapodást és segítséget nyújtsunk a fogyáshoz. A Weight Watchers azt javasolja "A víz nagyjából a legegyszerűbb, legegészségesebb ital, amelyet választhat a szomjúság csillapítására, a test hidratálására és az időnkénti éhségérzet kielégítésére." A víz nulla kalóriamentes, nátrium nélkül, és segít hidratálni és kiüríteni az egész testet a méreganyagokból, amelyek lassíthatják a fogyás folyamatát. Ha a szokásos víz túlságosan unalmas az Ön számára, próbálja meg áztatni a vízben a lime, citrom vagy uborka szeleteket a további ízért.

Frissen facsart gyümölcslé

A frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek az egyik legjobb módja a napi gyümölcs- és zöldségadagok beszerzésének, és a gyümölcslevek saját készítése (vagy nézése, amikor valaki maga előtt készíti el a levét) lehetővé teszi, hogy pontosan tudja, mi történik üveg. Elmúltak azok az idők, amikor azon kell aggódni, hogy valójában mi van a gyümölcslében, amikor megvásárolja az élelmiszerboltban. Súlyfigyelők elmondja, hogy az ön által préselt gyümölcslevek valójában a gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagokat koncentrálják, és rostból nyerik ki, ami általában az emésztőrendszer feladata. A Weight Watchers beszámolója szerint "gyümölcsökkel és zöldségekkel teli zacskókat kell enni ahhoz, hogy egy pohár [gyümölcslé] azonos koncentrációjú vitaminokat és tápanyagokat kapjon." A természetes módon facsart gyümölcslevek fogyasztása helyettesítheti az olyan energiaszükségletek szükségességét, amelyek akadályozhatják a fogyást.

Kávé

Bár határozottan azt tanácsoljuk, hogy kerülje a cukros energiaitalokat, ha fogyni szeretne, valójában kávét inni segít csökkenteni az éhséget és elnyomni az étvágyat. De figyelmeztetni kell - nem feltétlenül a kávé segít csökkenteni az éhséget, hanem a koffein. A koffein nem mindig a legjobb egészségügyi előnyökkel jár, de segíthet, ha reggel közepén érzi az éhségérzetet. Az is nagy előnye, ha a kávéfőzés után sokkal éberebbnek érzi magát. Ne feledje, hogy ha tejszínt és cukrot ad hozzá, akkor nem ugyanazt a kalóriaszámot kapja, mint a fekete kávé.

Zöld tea

Sheela Prakash, regisztrált dietetikus elmondja, hogy a zöld tea azok közé az italok közé tartozik, amelyek bizonyítottan segítenek a fogyás folyamatában. A zöld tea sokoldalúsága miatt kivételes; hidegen és melegen is ihat. A Science Daily még arról is beszámolt "A bizonyítékok azt mutatták, hogy a zöld tea kivonat hatékony gyógynövény -szer lehet, amely hasznos a testsúly szabályozásában és segít a 2 -es típusú cukorbetegség glükózszintjének szabályozásában."

Budweiser Select 55

A Budweiser egy sörrel jött ki, amely csak 55 kalóriát tartalmaz. Ezt az italt jelenleg az egyik legjobb "alacsony kalóriatartalmú" sörnek tartják, de nehezen találunk olyan sört, amely az alacsony kalóriaszám mellett megőrzi finom ízét. A Budweiser rendben tartja ezt az egyensúlyt, de nem javasoljuk ezt a sört, ha a Bud Heavy ízekkel teli tulajdonságait keresi.

McWilliams Harmony bor

Ha diétázó borivó, akkor fel kell szállnia a McWilliams Harmony Wine fedélzetére. Az ital üzlet elmondja, hogy "A McWilliams Wines egyesítette erőit a Weight Watchers-szel, hogy alacsonyabb alkoholtartalmú borokat bocsásson forgalomba az Egyesült Királyságban." Ezek a borok nem lesznek a testes ízletes keverékek, amelyeket megszokhattál borivóként, de mindenképpen el fogják végezni a boros vágyad kielégítését. A márka négy fajtát fejlesztett ki a súlyfigyelők számára, köztük egy csillogó brutot, egy sémillon/sauvignon blanc keveréket, a shirazt és az Ezzenze Vine Dancer Marlborough Sauvignon Blanc -t. Az üvegeken eltávolítható súlyfigyelő matricák találhatók, amelyek a palackban lévő minden adag Points értékét mutatják. A koncepció meglehetősen innovatív, és minden bizonnyal megnyugtatja Önt, ha iszik egy diétát.

Természetes gyümölcslevek koktélokban

Az egyik nagy oka annak, hogy a koktélok ilyen magas kalóriatartalmúak lehetnek, az édesítőszereknek köszönhető, amelyek hozzáadják a betegesen édes koktél ízét. Ha valaki kedveli a Cosmo-t, próbálkozzon másképp az itallal a tripla másodperc nélkül, ehelyett frissen facsart narancslevet adjon hozzá. Persze, az alkoholtartalom csökkenni fog, de a nadrág mérete is.

Skinnygirl® koktélok

Ha egyszerűen nem tudja feladni a koktéljait, de fogyni szeretne, akkor a Bethenny Frankel alacsony kalóriatartalmú italai a legjobbak, amikkel találkoztunk. A Frankel létrehozta az alacsony kalóriatartalmú alkoholos italok sorát, amelyek az ízesített vodkáktól a sangria-tól az eredeti Skinnygirl® Margarita-ig terjednek. Ha szórakoztató éjszakát keres a városban kalória nélkül, mindenképpen fektessen be egy üveg ilyen koktélkészítménybe.

Zöldséglé

A zöldséglé, bár néha magas kalóriatartalmú, valójában helyettesítheti a rágcsálnivalók egy részét, amelyet megszokott. Az ital magas D- és C -vitamin tartalommal is rendelkezik, és felajánlhatja a napi zöldségadagot, ami szükséges a fogyás folyamatához.

Martinis

A közhiedelemmel ellentétben a martini ivása valószínűleg az egyik legjobb alkoholos választás, ha fogyni szeretne. Az ital 100 százalékban alkoholos, és nem igényel semmilyen keverőt, ami általában a koktélok magas kalóriatartalmát vezérli. Még a látszólag egyszerű vodka tonik is tartalmaz kalóriát a tonizáló vízben, amiről talán nem is tudtad, hogy ott van. A diétás tonik szilárd alternatíva, de valójában kevés bárban van diétás tonikvíz a rácsok mögött, mert nem elérhető széles körben CO2 -pisztolyon.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Organiz Yourself Skinny -t.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a testet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testet.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Organiz Yourself Skinny -t.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a testet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testet.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Szervezze magát vékony.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a testet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testet.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Szervezze magát vékony.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a testet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testet.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Szervezze magát vékony.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a testet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testét.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Szervezze magát vékony.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a testet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testet.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Szervezze magát vékony.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a testet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testet.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Organiz Yourself Skinny -t.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a testet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testet.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Organiz Yourself Skinny -t.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a testet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testet.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.


Zsírégető turmixok

Növelje energiáját, fokozza az anyagcserét, és olvassza el a hasi zsírt ezekkel a finom ételekkel zsírégető turmixok. Ebben a bejegyzésben megosztom a kedvenc turmix hozzávalóimat, tippjeimet és szuperételeket, amelyek segítenek a súlycsökkentési céljaid összetörésében.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az Amazon Associates és más márkák leányvállalata vagyok, és kis jutalékot keresek a minősített vásárlásokért. Ön semmiképpen nem köteles használni a linkjeimet, de ha igen, akkor köszönöm, hogy támogatja a Organiz Yourself Skinny -t.

Nem titok, hogy hatalmas turmix rajongó vagyok. Évekkel ezelőtt elkezdtem zöld turmixokat inni, és soha nem néztem vissza.

A turmixok nagyszerű módja annak, hogy extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálják a szervezetet, hogy segítsenek a legjobb teljesítményben.

Ha nemzetközi a turmix összetevőivel, és helyesen beépíti őket az általános étrendbe, akkor a turmixok zsírégető géppé varázsolják a testet.

Természetesen nem minden turmix recept segíthet a fogyásban. A turmixok gyorsan magas kalóriatartalmú cukorbombákká válhatnak, amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

A zsírégető turmixnak kiváló minőségű és tápanyagban gazdag összetevőket kell tartalmaznia, amelyek adagvezéreltek, hogy a napi kalóriahatárokon belül maradjanak.