Új receptek

Egészséges nyaralási oldalak

Egészséges nyaralási oldalak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A tölteléketől és a zöldbabtól kezdve a burgonyapüréig és a salátáig az ünnepi oldalak receptjei ugyanolyan fontosak, mint a főétel.

Talán tetszene


25 legjobb egészséges üdülési oldal és előétel

Szeretjük az ünnepeket, de határozottan nem szeretjük a túltöltött és kényelmetlen érzést az ünnepi étkezés után. Teljes szívből hisszük, hogy az ünnepek egyszerre lehetnek finomak, kielégítőek és támogathatják egészségünket. Az ünnepi vacsora során az étkezés és a pulyka vagy más madár fő hangsúlya meglehetősen egyszerű, ha szerves forrásból és egyszerű fűszerekből, például egészséges olajokból, gyógynövényekből és tengeri sóból készült. Ez minden, ami megy val vel az ünnepi étkezés, különösen azok az ünnepi oldalak és előételek, amelyek általában feldolgozott élelmiszerekkel, felesleges cukorral, gyulladásos olajokkal, gluténnel és különféle tejtermékekkel vannak tele.

Ez az oka annak, hogy miért osztjuk meg a 25 legjobb, egészséges nyaralási oldalunkat és előételünket, amelyekkel feldobhatja asztalát és elősegítheti élénk egészségét!

Ha pedig további ünnepi recepteket keresel, nézd meg ezeket a bejegyzéseket:


Egészséges zöldséges mellékételek

Tudom, hogy szeretjük a szénhidrátot és a sajtos finomságokat az oldalakhoz- de ezek a paleo zöldségételek nagyon finomak!

A Le Petit Eats meleg kelkáposzta Delicata squash saláta kiadós, robusztus köret, amely szinte minden őszi vagy téli ételhez jól illik.

Az egészséges zöldbab mandula könnyű és finom köret, amely bármilyen ételhez tökéletes! Gluténmentes, gabonamentes, keto- és egész30 -barát.

A fokhagymás pörkölt kelbimbó a tökéletes könnyű köret! Ez a paleo, Whole30, gluténmentes és vegán vegetáriánus recept könnyen elkészíthető és ízletes!

A borotválott kelbimbó saláta finom egészséges köret. Vegán, keto, paleo és Whole30, minden étkezéshez kiválóan illik!

A The Kitchen Girl Garlicky kemencében sült gomba lédús, ízletes köret minden főzési készséghez. Ezek a sütőben sült gombák minden étkezést csak 5 perces előkészítéssel és 10 perces sütési idővel fejeznek be.

A The Organic Kitchen három összetevőből álló, pürésített karfiolja vajas, könnyű, ízében és textúrájában burgonyapüré minden szénhidrát nélkül. Paleo és Whole 30 lehetőséget kínálok!

A rozmaringgal pörkölt Butternut squash csak 3 összetevőből áll: rozmaring, csipetnyi cukor és só egy sós ünnepi oldalhoz, amelyet mindenki élvezni fog!

A juharpörkölt kelbimbó és a squash mandulavajas balzsamival tökéletes, egészséges köret a következő ünnepi összejövetelhez, amely nem okoz csalódást! Tálaljuk a következő hálaadási vacsorán, hogy mindenki élvezze. Vegán, gluténmentes és paleobarát is!

A balzsamgomba a tökéletes köret. A pácolt gombát sütjük vagy sütjük a sütőben, hogy ízletes, egészséges zöldségköretet kapjunk!

A Prosciutto csomagolt Radicchio balzsamfű -redukcióval tökéletes köret az ünnepi vacsoraasztalhoz! Elegáns és finom!

A mézes mustáros szalonnába csomagolt zöldbabot mézes mustár- és fokhagymamártás borítja, vastag szelet sós szalonnába csomagolva.

A mézes kakukkfű fokhagymás sárgarépa egyszerű, finom módja a sárgarépa főzésének! Paleo, gluténmentes és ízletes, ez egy egészséges köret, amit mindenki szeretni fog!

Az alacsony szénhidráttartalmú Paleo karfiol töltelék minden ízével megegyezik a szokásos töltelékkel, miközben teljesen alacsony szénhidráttartalmú!

Az avokádó pesto Pesto sült zöldbab egy finom, 4 összetevőből álló köret, amely 30 perc alatt összeáll!


30 legjobb egészséges nyaralás recept

Nyomásfőző Könnyű pürés édesburgonya

Ezek az egyszerű burgonyapürék mindössze 8 percet vesznek igénybe a gyorsfőzőben. Így több ideje marad az ünnepi énekekre!

Csicseriborsó püré krémes gombával

Ez a krémes, magas fehérjetartalmú alternatíva a burgonyapürével szemben rendkívül vigasztaló ünnepi köret. Szeretjük a ghee-t használni az ilyen receptekben, és a gluténmentes liszthelyettesítőinkre támaszkodunk.

Sült sárgarépa sárgarépa felső pestoval

Csökkentse élelmiszer -hulladékát, ha megspórolja a sárgarépa tetejét a pesto elkészítéséhez! A szivárványszínű sárgarépa különösen csinos ebben az ételben, de bármilyen típust használhat, és ez még mindig finom egészséges nyaralási recept lesz!

Élénk téli kelkáposzta kelbimbó saláta

A textúrák, ízek és élénk színek keverékével ez a kiadós téli saláta minden ünnepi asztalt feldob. Ha vegánok vannak a tömegben, tegyen pluszt, hogy ez legyen a főételük!

30 perces gluténmentes Tempeh töltelék

Szeretjük ezt a kenyérmentes tempeh tölteléket, mert gyorsan összeáll, és lehetővé teszi számunkra, hogy kihasználjuk az erjesztett ételek előnyeit, amelyeket mi nagyon szeretünk.

Karfiol töltelék

Menjen gabonamentesen ezzel a Paleo karfiol töltelékkel. Kielégítő és ízletes köretet készít, sőt biztonságos a szénhidrát -diétát követők számára.

Áfonya csirke

A fényes és zamatos áfonya olyan ünnepi, és#8211 használja ’em ebben az édes és csípős csirke receptben, amely csak egy serpenyőt és 30 percet igényel. Eladott!

Balzsamec olívaolaj párolt zöldbab

Ez a gyors és egyszerű, egészséges nyaralás receptje mediterrán hangulatú, és zsíros olívabogyóval van ellátva, amely gyulladáscsökkentő és agyjavító zsírokat tartalmaz. ‘Mert tudjuk, hogy szükségünk van ránk, amikor az utolsó kanálról tárgyalunk.

Vegán ünnepi lencse burgonya diósült

Ez a gyönyörű vegán és#8216 pecsenye ’ tele van fehérjével, és szeletelve nem fog szétesni. Ezt vegán vendégei imádni fogják!

Sült Butternut Squash Falafel falatok

Ezek az imádnivaló vegán és gluténmentes falafel falatok csodálatos, egészséges ünnepi előételeket készítenek. És nagyon sok mindenbe bele lehet meríteni!

Tejmentes paszternák köményleves

Tejmentes paszternák köményleves Jessica Mitton (*kulináris táplálkozási szakértő)

Ez a krémes leves teljesen finom, és segít az immunrendszer támogatásában a hideg és az influenza szezonban. Ez a legjobb ünnepi ajándék, amit valakinek adhat, nem igaz?

Egyszerű pörkölt cukkini tészta

Alacsony szénhidráttartalmú és paleo köret karamellizált ízű, amit mindenki szeretne felfalni.

Fokhagymás rozmaring pörkölt káposztasült

Lépjen át, karfiol steak. Új játék van a városban, és finom.

Serpenyős méz és gránátalma csirkecomb

Ez az egészséges nyaralási recept szuper divatosnak tűnik, de nagyon egyszerű és könnyen elkészíthető. Nyűgözze le vendégeit, és vegyen minden elismerést!

Pörkölt Habanero sárgarépa salsa

Emelje a salsa játékot a következő szintre ezzel a fűszeres pörkölt sárgarépamártással. Ettől igazán felpörög a chipje és a#8216n mártogatós tál!

Pörkölt édesburgonya és kelbimbó saláta juharos Tahini szitával

Annyi mindent lehet szeretni ebben a kiadós téli salátában és a pörkölt zöldségben, a jóllakott fehérjében, a ropogós kelbimbóban és természetesen a luxus tahini öntetben. Csináld ezt!

Töltött zsálya lencse kenyér vadrizs áfonyás sütőtök töltelékkel

Ez a vegán étel az összes hagyományos ünnepi ízt egyetlen ízletes csomagolásba csomagolja. És a bejegyzésben egy praktikus előkészítési ütemterv található, amely segít abban, hogy mindent időben elvégezzen!

Paleo édes burgonya áfonya töltelék

Ez határozottan nem hagyományos töltelék recept, de NAGYON gyorsan megtérő lesz. Bizalom.

Egész sült fűszeres karfiol

Ez egyike azoknak az egészséges nyaralási recepteknek, amelyek rengeteg ‘ooh ’ és ‘ahhhs ’ -et váltanak ki az asztalról. Csak mosolyogj és fogadd el a dicséretet.

Tömegesen kellemes vegán cézár saláta

Ropogós csicseriborsó krutonnal, krémes vegán öntettel, dióval és#8216 parmezánnal##ez egy saláta, amely minden bizonnyal megfelel a nevének.

Gluténmentes sült lazac sütemények tejmentes kapros mártással

Szeretne előre felkészülni az ünnepekre? Készítse el ezeket a lazac süteményeket, amelyek elképesztően jól fagynak, így csak akkor veheti ki őket, amikor készen áll az ünnepi vacsora elkészítésére.

Ropogós kelbimbó pirított zsemlemorzsával

Az étel tetején található meleg és pirítós gluténmentes zsemlemorzsa tölteléknek tűnik, kivéve több zöldséggel!

Juhar sült cékla és sárgarépa

Ez a köret alapvetően műalkotás, nem? Adjon édességet ünnepi asztalának sült sárgarépával és répával. Ebben a receptben szeretnénk kókuszolajat vagy ghee -t is hozzáadni az extra egészségügyi előnyökért.

Sütőtök, kelkáposzta és köles saláta balzsam redukcióval

Ha kíváncsi volt kísérletezni olyan gluténmentes gabonákkal, mint a köles, akkor itt a lehetőség! Szeretjük ezt a kiadós salátát és a#8217s textúrák keverékét, és a balzsamos öntet mindent szépen összehoz (és a salátát gyönyörűvé teszi!).

Ünnepi húsgombóc áfonya Aiolival

Szeretne egy kis káposztát csempészni az ünnepi vacsorába? Próbálja ki ezeket a Paleo húsgombócokat, amelyek tele vannak pirított kelkáposztával, de annyira finomak, hogy senki sem veszi észre.

Hajdina, Kabocha Squash és Porcini Gomba

Ez a diós hajdina rizottó recept egyetlen adagra vonatkozik, ezért ezt legalább megnégyszerezni szeretné, hogy mindenkinek legyen egy kis ízelítője!

Jackfruit Pakoras

Ugorjon a jackfruit trendhez, ha elkészíti ezeket az egyszerű pakolókat, és#8211 gluténmentes csicseriborsólisztbe mártva szuper ízletes!

Paleo pásztor és pite

Ez az a recept, amely mindenki ízlését kielégíti, és könnyen alkalmazkodik babhoz és hüvelyesekhez, hogy vegán vagy vegetáriánus legyen.

Lencse kenyér klasszikus barna hagymás mártással

Ez a vegán lencse cipó jelentős ízt kap, ha a lencsét fűszernövényekkel pároljuk, mielőtt belekeverjük a többi összetevőt. Kombinálhatod ezt klasszikus ünnepi oldalakkal, például burgonyapürével és zöldséggel, hogy kielégítő vegán ételt kapj!

Kókuszos gyömbér sárgarépa rizs

Szeretjük a Paleo karfiolrizsünket, de jó, ha különböző zöldségekkel váltjuk fel. Ez a sárgarépa rizs egy édes édes alternatíva, tetején csípős balzsam és krémes kesudió. Nam!

Több bölcsesség szakértőinktől

20 csodálatos egészséges ünnepi desszert

Lehet élvezni az ünnepi csemegéket és megőrizni az egészségét? Teljesen! Ha fel akarja lendíteni a táplálékot az édes finomságokban, és#8230

25 legjobb egészséges üdülési oldal és előétel

Szeretjük az ünnepeket, de határozottan nem szeretjük a túltöltött és kényelmetlen érzést az ünnepi étkezés után. Őszintén hisszük, hogy az ünnepi időszakban …

Útmutató az egészséges nyaraláshoz

Éles, ragyogó őszi nap volt, amikor legelső hálaadó vacsorámnak adtam otthont. Amikor a honatyáim az otthonunkhoz közeledtek, egyértelmű volt, hogy …

20 legjobb egészséges koktél

Az ünnepségek gyakran tartalmaznak családi vacsorát, ehető ajándékot, elmélkedést és értékes pillanatok eltöltését szeretteinkkel, valamint cukros finomságokat és pihentető koktélokat. Túlzott …

10 egészségügyi szokás, amelyet azonnal el kell kezdeni

Sokunk számára gyakori, hogy halogatjuk az új egészségügyi szokások megkezdését. Számtalan oka van annak, hogy – miért nem tűnik ’

14 legjobb étel az emésztéshez

Sok oka lehet annak, hogy időnként hasi gondjaink lehetnek. A kisebb gyomor -bélrendszeri fertőzésektől az ételintolerancián át a súlyosabb betegségekig, és#8230


Az 52 legjobb karácsonyi étel, amelyet a család szeretni fog

Kép a konyhaasztal körül ülve ezen a karácsonyi napon, hogyan néz ki? Valószínűleg látsz egy lédús és gyengéd karácsonyi sonkát, szeretteid mosolygó arcát, és hallod a karácsonyi zene és mdash hangját, de az oldalait, nem tudod elképzelni a köreteket. Ennek az az oka, hogy ellentétben mondjuk a töltelékkel és a burgonyapürével, amelyet a hálaadáskor szolgálnak fel, manapság a karácsonynak nincs igazán hagyományos körete. De ez csak azt jelenti, hogy tökéletes lehetősége van kreatívnak lenni azzal, amit szolgál!

Nehéz megtalálni az időt, hogy tökéletesítse a burgonyapürét, a kelbimbót és a zöldbabot az ünnepi időszak összes káoszával. És mi megkapjuk: a barátok és a család számára ajándékok vásárlása, a legünnepélyesebb karácsonyi dekoráció megtalálása és a malac vidám idő eltöltése a legénységgel, az utolsó dolog, amit meg kell tennie, az a vacsora elkészítése több bonyolult egy új recepttel. De az elsődleges bordája megérdemel néhány csodálatos oldalt, ezért hozza ezeket az ízekkel teli, szuper könnyű karácsonyi köreteket, amelyek biztosan az egész család kedvében járnak.

Akár a hagyományos karácsonyi ételek vadászatára vágyik, akár a sonkájához, ami egy kis extra érzetet nyújt (például sült sárgarépa kömény-kakukkfű granolával), és ezek a kipróbált és valódi receptek tökéletes partnerek lesznek minden elkészített főételhez. ez a karácsony. Zárja körbe karácsonyi vacsora ötleteit ezekkel a gyönyörű receptekkel, mdash burgonyával, zöldekkel, vajas tökkel és egyebekkel.


15 Ünnepi oldali ételek receptje

Tehát, ha az ünnepi étkezésre gondolok, általában a főételre gondolok. Hogyan készítsem el idén a pulykát hálaadáskor? Készítsek sonkát vagy Prime bordát karácsonyra? El akarom készíteni az előző napon vagy annak napján? Annyi különböző kérdés.

Most már tudom, hogy a főétel fontos az ünnepi étkezés tervezésekor, de véleményem szerint a köret mindig a főszereplő! Ha jól csinálod, ellophatják a műsort, és az étkezés végén mindenki a & ldquothat & rdquo receptjét fogja kérni tőled. Általában két zöldséges ételt próbálok elkészíteni, egy keményítőt, 1 salátát és egy tekercset vagy kenyeret. Az ünnepi étkezések során a hagyományos oldalak elengedhetetlenek, de szeretem egy kicsit összekeverni, és hozzáadni valamit másképp. Mindig szórakoztató kísérletezni és látni, hogyan alakulnak a dolgok!

Tehát, hogy segítsek ezen az ünnepi szezonban, összeállítottam egy félelmetes összeállítást 15 finom Holiday Side Dish receptből.


45 a LEGJOBB Ünnepi Parti Receptek

Nem tudok rólad, de az ünnepek egyik kedvenc része az összes ünnepi előétel és koktél! Alapvetően saját partiját rendezhetném, és csak vacsorára fogyaszthatnám el ezeket az alkalmazásokat! Más is így érzi?

De arra az esetre, ha társasági életet szeretne folytatni, és egy NAGY Ünnepi bulit szervezne, amelyen tényleges emberek vesznek részt, az I & rsquove segített. Összegyűjtöttem a 45 LEGJOBB bulireceptet, amelyeket az interneten találtam, hogy biztos lehessek abban, hogy van egy buli, amelyről a barátai napokig beszélni fognak!

KÉRDJ MAGAD & hellip. Ön & rsquore készül belépni a világ tele rengeteg finom nyáladzás méltó receptek és fotók!

Válogatott ünnepi kecskesajtgolyók | Örömteli egészséges táplálkozás


7/21

Édesburgonya rakott

Egészséges ünnepcsere: Sült édesburgonya

Az édesburgonya rakott mályvacukorral vagy cukros morzsával megtöltve az étel inkább desszertnek tűnik, mint köretnek. A Sassnak van egy olyan megoldása, ami nem olyan émelyítően édes: a sült édesburgonyát meglocsolja extra szűz kókuszolajból készült mártással, juharsziruppal, friss reszelt gyömbérrel és sütőtöktorta fűszerrel. Míg a szirup cukrot ad hozzá, az édesítőszer finomítatlan formájaként működik, amely több természetes tápanyagot tartalmaz, mint finomított társa, például kalciumot és vasat. Ez a recept és az rsquos reszelt gyömbér élvezetet és segíti az emésztést, és valami olyasmi, amivel mindannyian segíthetünk egy nagy ünnepi étkezés után.


A legjobb egészséges köret a nyári grillezéshez és rsquo -hoz

Ez nem nyers nyár egy csomó nyári háztáji grillezés és rsquo nélkül, és a leglepikusabb köretek közül. Ebben az egészséges köretben mindent megtalál, amire szüksége van. Az egyszerű klasszikus receptektől az egyedi oldalakig, amelyek ízével lefújják a vendégek zokniját.

Don & rsquot ne legyen sima jane ezen a nyáron. Vegye fel a dolgokat, és valóban hozza el a & ldquod & rdquo -t D & ndash -ban! Rendben.

Pár kedvencem ebben a listában a Ázsiai uborkasaláta, grillezett chili -lime kukoricasaláta, grillezett édesburgonyasaláta és thai mangó -avokádó saláta. Alig várom, hogy először halljam, mit készítenek!

Győződjön meg róla, hogy készít egy képet, és megcímkéz engem az instagramon, ha elkészíti bármelyiket! Jó étvágyat barátaim!

Egy könnyű 10 perces ázsiai uborkasaláta hogy & rsquos gyors, ízletes és garantáltan siker lesz.

Mert minden Burgernek szüksége van egy Fry oldalsó rúgásra & ndash & gt Ropogós sütőben sült krumpli sült fokhagymás Aiolival tálalva elengedhetetlen ezen a nyáron!

Az LEGJOBB nyári gyümölcssaláta töltött ananász, mangó, bogyós gyümölcsök, kiwi és még sok más .. plusz az rsquos öltözködés INGYEN.

Nyári klasszikus, Könnyített brokkoli saláta friss brokkolival, áfonyával, lilahagymával, pepitával, BACON -nal és görög joghurttal készült krémes öntettel!

Egy szórakozás Hazafias burgonyasaláta piros, fehér és kék burgonyával készült, majd könnyű, világos Herb Vinaigrette -el borították.

Borotvált kelbimbó saláta tele almával, gránátalmával, kandírozott pekándióval és fehér cheddar sajttal, majd egy könnyű citrom -vinaigrette -vel meglocsolva, és ez a saláta percek alatt elfogy!

Szalonna. Avokádó. Eper. Balzsam. Mit kívánhat még? An Egyszerű eper avokádós tészta saláta balzsamos vinaigrette -vel dobáljuk fel.

Ez nem parti grillezett spárga nélkül. Grillezett spárga friss citromhéjjal kiegészítve könnyű paleo köretet készít, amely nyáron sikoltozik, és percek alatt elkészül.

30 perces görög tortellini saláta sajt tortellinivel, mediterrán zöldségekkel és házi görög vinaigrette -vel készült, garantáltan nyári BBQ sztár.

Leteszi az egyik kedvencemet az elkészítéséhez Grillezett édes burgonya saláta ropogós szalonnával, grillezett hagymával és csípős mézes mustáros öntettel. Gyere anyához!

Ha szereted a thai ízeket, akkor ezt szeretni fogod Ropogós thai quinoa saláta & ndash zöldségekkel megrakva, majd könnyű szezám öntettel és földimogyoróval feldobva & rsquos teljesen tökéletes!

Mindig van valami Caprese az asztalon Sült paradicsomos Caprese tészta saláta szerepelnie kell a listáján. Paradicsommal, pirított fokhagymával, friss bazsalikommal és mozzarellával töltött tészta saláta. Nam!

Ez az egyedülálló ízű GRILLES KUKORNASALÁTA friss zöldekkel, pirított pirospaprikával és kecskesajttal, majd fűszeres jalape & ntildeo öntettel megdobva új kedvenc lesz. Bízz bennem.

Ez a tészta saláta sokkal addiktívabb, mint te és rsquoll rájössz & hellip jól talán majd a 3. adag után. Mediterrán Orzo saláta ízletes zöldségekkel, pirított mandulával és egy fehér balzsamos vinaigrette -vel, amely elájul!

Úgy értem, ha rendes krumplit használ, akkor édesburgonya krumplit is kell. Ezek ropogósak Chipotle édesburgonya krumpli mézzel Sriracha Aioli lesz az új kedvenc nyári oldalad!

Ázsiai tészta saláta fűszeres szezámos öntettel és könnyen elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú és ízekben gazdag. Miután kipróbálta ezt a tésztasalátát, állandóan vágyik rá. Kiváló előétel nyári grillezéshez.

Thai mangó avokádó saláta ez a saláta percek alatt összeáll, de pillanatok alatt eltűnik! Egy egyszerű frissítő saláta, tökéletes nyárra! Friss mangóval, pirospaprikával, avokádóval és könnyű szezámozott vinaigrette -tel töltve, hogy mindent összehozzon!

A tészta saláták olyan klasszikus ételek, amelyeket nyári grillezésre lehet vinni Egyszerű görög tészta saláta a házi görög öltözködés tökéletes!

Frissítő 20 perc Quinoa Tabbouleh saláta friss petrezselyemmel, zöldségekkel, kiadós quinoával és citromlével töltve. Kiváló nyári étel a következő partira!

Prosciutto Csomagolt spárga csak két összetevő, de lenyűgöző az íze! Tökéletes előételnek, uzsonnának vagy köretnek!

Édesborsó, spárga, friss fűszernövények és kecskesajt Krémes tavaszi Farro saláta határozott győzelem!

Nyári citrusos avokádó saláta friss szederrel, avokádóval, fűszeres rukkolával és élénk citrusokkal töltve, majd citrusos vinaigrette -nel befejezve. Tehát frissítő és nagyszerű könnyebb lehetőség!

Van néhány & ldquogo to & rdquo recept, amelyet minden alkalommal elkészítek, amikor emberek vannak, és ez a fény Grillezett Chili Lime csemegekukorica saláta ez! Ez lesz a buli sztárja!

Azoknak a zöldség szerelmeseinek! Borotvált cukkini spárga saláta nyers zöldekkel, retekkel, mandulával és parmezánnal, majd citrom -vinaigrette -vel meglocsolva. Ez a könnyű nyári saláta a valódi összetevőkre összpontosít, és összetett ízeket hoz ki!

A mangóval minden jobb, főleg nyáron! Könnyen 15 perces mangó kuszkusz saláta édes mangóval és könnyű öntettel.

Az egyik legnépszerűbb quinoa receptem és ndash Egészséges kecskesajtos spárga quinoa saláta gyors, gluténmentes saláta, amely tökéletes egy egyszerű ebédhez vagy körethez.

Neked és ququove -nak soha nem volt ilyesmi! Könnyen Grillezett kukorica a kalácson hogy & rsquos tetején egy krémes pörkölt Jalapano mártással te & rsquoll elájulsz! Köszöntjük a nyár új sztárját!

Nyár és teljes rsquos! Ez Paradicsomos avokádó uborkasaláta Tökéletes tökéletesség, könnyű, frissítő, 5 perc az elkészítése, minimális összetevők, alacsony kalóriatartalmú és ízben pompázó!

Ez & rsquos nem nyár kukorica nélkül. Igazam van? Változtass egy kicsit ezen a finomságon Farro saláta Char grillezett kukoricával, pirított pirospaprikával és krémes kecskesajttal töltve.


A mézeskalács fűszerek aromája ünnepi hitelt kölcsönöz, míg a fehér teljes kiőrlésű liszt tartja ezt a sült gyors kenyeret az egészséges sávban. A Tahini kenet (hasonló a többi dió- és magvajhoz) őrölt szezámmagból készül. Ez egy kulináris fejlesztés, amely fehérjét és rostot, valamint fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, például magnéziumot szállít. Nagyon finom, amellett, hogy opcionális szitálásként használhatja, érdemes megfontolni ennek a meleg, csodálatos kenyérnek a kenésére, és biztosan sok más felhasználást is talál (mondjuk, almás mártogatóként) ) egész évben.

Már tudod, hogy a karfiol az álcázás mestere! Itt áll a burgonya latkes készítésére. Ez a csere csökkenti a szénhidrátokat és a kalóriákat, de a recept azt is javasolja, hogy a latke -t cukrozatlan almaszószal tálaljuk a hagyományos édesített változat helyett, és sima 0% -os görög joghurttal tejföl helyett. Ezenkívül ahelyett, hogy mélyen megsütnénk a lakkokat, egy tapadásmentes serpenyőben megpirítják, olívaolajjal. Ezek a receptcserék összességében szénhidrátot, kalóriát és cukrot takarítanak meg, és hagynak egy kis teret egy másik Chanuka hagyománynak: a zselés fánknak!

További hálaadási tippek és receptek

NE HAGYJA: Szerezzen további 100 ötletet receptre

Szeretnél több ilyen tippet? Az NBC News BETTER megszállottja az egyszerűbb, egészségesebb és okosabb életmód megtalálása. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövessen minket Facebookon, Twitteren és Instagramon.


Nézd meg a videót: Juice Leskisen haastattelu Linnan juhlissa 1986 (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Fenrijin

    A saját felelősségemre vállalom)))

  2. Vilabar

    Igazad van.

  3. Chaka

    Végső vagyok, sajnálom, egyáltalán nem közelít hozzám. Köszönöm a segítséget.

  4. Zulkizshura

    Hibát követsz el. Meg tudom védeni az álláspontomat. Küldjön e -mailt a miniszterelnöknél, megvitatjuk.

  5. Keane

    A hasznos mondat



Írj egy üzenetet