Gyorsan párolt Kabocha squash

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ez a párolt kabocha tök recept egy nagyon kielégítő, egészséges, egy serpenyőben működő ebédhez vagy körethez vezet.

Összetevők

4 1½ hüvelyk vastag kabocha tök ék
4 evőkanál sózott vaj
2 evőkanál vörösbor-ecet
Kóser só, frissen őrölt bors

Receptek elkészítése

Forraljon fel egy nagy serpenyőben a tököt, mogyoróhagymát, fokhagymát, kakukkfűt, vajat, ecetet, mézet, egy nagy csipet sót és ½ csésze vizet. Csökkentse a hőt közepesen magasra, fedjük le és főzzük főzésig, amíg lágy, 12–18 perc. Fedjük le és főzzük, és fordítsuk át a tököt félig, amíg a folyadék el nem párolog és a tökös megbarnul (5–8 perc). Helyezze a zöldségeket egy tálba. Adjon hozzá 1 evőkanálot. vizet serpenyőbe sütni és főzni csak a megbarnult darabok lekaparásához. Szitálás serpenyőben lé a squash; fűszerezze sóval és borssal.

Táplálkozási tartalom

Kalória (kcal) 140 Zsír (g) 12 Telített zsír (g) 7 Koleszterin (mg) 30 Szénhidrátok (g) 10 Élelmi rost (g) 1 Összes cukrok (g) 5 Fehérje (g) 1 Nátrium (mg) 0Áttekintés A szakasz hamarosan amikor elolvastam ezt a receptet, tudtam, hogy csodálatos lesz, és nem voltam csalódott. Nagyon könnyű és viszonylag gyors a téli tök recepthez, és a végeredmény eldobja a zoknit. Az általam elvégzett csípések a vaj felére csökkentésével és egy nagy csipetnyi csipet kosher-sóval voltak ellátva. Úgy találom, hogy sok ínyenc recept szörnyű sok vaj- / olívaolajat igényel, ami szerintem felesleges és pazarló, ezért annyit használom, hogy az étel finom legyen, ami általában fele annak, amit a BA javasol. Nagyon meglepett, hogy a receptben nem szerepel só, vajon elírás volt? Megpróbálhatom újra, amint írta, és kizárhatom a sót, hogy kiderüljön-e jobb íz, bár nem tudom elképzelni, hogy lenne! AnonymousLondon, UK10 / 19/19